Wirbelsäulentraining

Eine gesundheitsorientierte physiotherapeutisches Ganzkörpergymnastik mit den Schwerpunkten Wirbelsäulen-, Rumpf- und Haltemuskulatur, um eine aufrechte Haltung zu fördern bzw. zu bewahren. Mobilisierungsübungen aktivieren die Gelenke, Koordinationsübungen steigern die motorischen und geistigen Fähigkeiten, Dehnungsübungen verbessern die Beweglichkeit. Eine abschließende Entspannungsphase schenkt Kraft und inneres Wohlbefinden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, der Kurs ist auch für ältere Personen geeignet. Das Training in der Kleingruppe ermöglicht einen gezielten Fokus auf die korrekte Durchführung der Übungen.

Der Kurs findet fortlaufend statt, ein Einstieg ist jederzeit möglich.

SoGeZ Gesundheitspraxis Körperreich