Massage

Die Massage ist eine Therapiemethode zur Beeinflussung der Spannung der Haut und der Muskulatur, von Kontrakturen, Narben und Zirkulationsstörungen durch Dehnungs-, Zug- und Druckreize. Klassische Massage steigert die Durchblutung, reguliert und entspannt die Muskelspannung, löst Narbengewebe und Verklebungen, lindert Schmerzen, wirkt über Reflexbögen auf die inneren Organe und bereitet psychische Entspannung.

Sportmassagen sind nach besonders intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen vor allem wenn sie spätestens 24 h nach der Beanspruchung durchgeführt werden perfekt. Sie mildern oder verhindern Muskelkater und machen die/den SporterIn damit schneller wieder einsatzfähig.

Die Bindegewebsmassage ist eine spezielle Massagetechnik, bei der Zugreize am subkutanen Bindegewebe gesetzt werden. Dabei werden Haut-, Unterhaut- und Fascientechniken zur Behandlung der Bindegewebszonen eingesetzt mit dem Ziel Einfluß auf das vegetative Regulationszetrum zu nehmen und somit eine Spannungsnormalisierung auf das Bindegewebe, die inneren Organe, die Muskulatur, Nerven und Gefäße zu erreichen.

Bei der Reflexzonentherapie am Fuß werden verschiedene Reflexzonen des Körpers mit speziellen Grifftechniken behandelt. Ziel der Behandlung ist es, die Regulations- und Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen und zu stärken. Lokal bewirkt die Fußreflexzonentherapie eine Verbesserung der Durchblutung und des peripheren Lymphabflusses.

Mayofasziale Triggerpunkte sind schmerzhafte, verspannte Bereiche eines Muskels, sie betreffen sowohl den Muskel selbst, als auch dessen Faszie und verursachen Schmerzen, die häuftig in ganz anderen Körperregionen auftreten als der Triggerpunkt selbst. Mit gezielten Handgriffen wird Druck auf die verhärtete Stelle und das umliegende Bindegewebe gegeben, dadurch lösen sich die Punkte auf, die Durchblutung normaiisiert sich und der fortgeleitete Schmerz verschwindet.

Unter Manueller Lymphdrainage versteht man die Aktivierung des Lymphabflusses und die Entstauung des Gewebes durch sanfte und überwiegend kreisförmige und pumpende Massagegriffe. Dadurch entstehen Dehnreize auf die Lymphbahnen, die dabei helfen die gestaute Lymphflüssigkeit zu den Lymphknoten zu transportieren. Dort werden die gestauten Schadstoffe und Gewebsflüssigkeiten gereinigt um sie später wieder dem Blutkreislauf zurück zu führen.