Yogalehrerin
kontakt@nicolecsajka.at
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Mein Name ist Nicole Csajka, ich bin zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin, ausgebildet in Atem- und Entspannungscoaching und habe zusätzliche Ausbildungen im Yinyoga und Kinderyoga.
Ich wohne in Flaurling und bin dort auch als Kindergartenassistentin hauptberuflich tätig. In meiner freien Zeit bin ich gern in der Natur und sportlich mit Berggehen, Skifahrern, Langlaufen und Skitourengehen unterwegs.
Einzelstunden im Bereich Atmen, Entspannen, Meditation und Yoga
Yogakurse für Erwachsene (Anfänger und Fortgeschrittene)
Meine Yogastunden sind abwechslungsreich und beinhalten verschiedene Yogastile, wie:
- klassisches Hatha Yoga (Halten von stärkenden Postitionen/Asanas)
- Vinyasa Flow-Yoga (fließender kraftvoller Ablauf einzelner Positionen im Fluss des Atems)
- Yin Yoga (entspannter Yogastil - Halten von liegenden und sitzenden Positionen über einen längernden Zeitraum)
Alle Einheiten beinhalten eine Meditation, eine Atemeinheit, Asanas und eine Endentspannung. Mit dieser Praxis und Routine finden wir Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele.
Meine Ausbildungen:
Versicherungskauffrau
Lehrgänge Clownerie
Kindergarten- und Kinderkrippenassistenz
8-wöchiger MBSR Kurs nach Jon Kabat Zinn
Atem- und Entspannungscoach
Meditationslehrerin
Yinyoga- und Kinderyogalehrerin