Alain Kohl

staatlich gepr├╝fter Fitness- und Athletik Trainer


alain@koerperreich.tirol
+43 664 750 39 265

Alain bietet Trainings zu folgenden Themen an:

-Kraft und Beweglichkeitsaufbau nach Verletzungen
-Sehnen Reha Training (auch bei akuten und langwierigen Problemen)
-Personal Training (inkl Bodyforming)
-Athletik Training für Sportler
-Cross Fitness und Rückenfit in Kleingruppen


Alains Trainerlaufbahn:

Mein Leben war immer sehr sportlich geprägt und dazu gehört selbstverständlich viel Training. Durch eine Verletzungspause bin ich zu meiner ersten Trainer Ausbildung gekommen und habe mich immer mehr für die Person im Hintergrund interessiert. Heute darf ich mich sportwissenschaftlicher Berater nennen und bin staatlich geprüfter Trainer für Athletik, Fitness und Koordination.

Ich durfte als Trainer, Ausbilder und Athlet sehr viel Erfahrung sammeln, diese wurden immer mit wissenschaftlichen Recherchen begleitet. Durch einige Verletzungen habe ich mich selber sehr viel mit dem Thema Training und der Anpassung des Gewebes an das Training auseinandergesetzt.

Kraft und Beweglichkeitsaufbau nach einer Verletzung:
Nachdem ich selber einige Verletzungen im Sport erlebt habe, habe ich mich immer wieder zum Profi Sport (Cliff Diving) zurück gekämpft, dadurch habe ich gelernt dass jedes Gewebe im Körper einen speziellen Reiz nach einer Verletzung braucht um wieder strapazierfähig zu werden. Mein Motto: Belastbarkeit kommt von Belastung!
Oft ist es nach einer Verletzung so dass die Therapie abgeschlossen ist, die Leistungsfähigkeit des Körpers aber noch nicht ganz hergestellt ist. Ein gezieltes Training für die Schwachstelle bringt dich wieder in Form.

Sehnen Reha: Viele Sportler kennen das Problem dass die Patellasehne im Knie, die Achillessehne oder sonst eine Sehne zwickt. Nachdem ich selber einen sehr komplexen Achillessehnenriss hinter mir habe (Dezember 2021) habe ich mich intensiv mit der aktuellen Studienlage und dem Training von Sehnen beschäftigt. Dadurch ist es mir möglich ein gezieltes Training für jegliche Probleme (auch akute Tendinopathien) mit der Sehne zu gestalten.

 

Personal Training:

Ein Training genau nach deinen Bedürfnissen bringt dich deinen Zielen näher! Dazu gehört für mich auch die Aufklärung und Tipps über Ernährung damit du deiner Traumfigur näherkommst.

 

Athletik Training für Sportler:

Du bist Sportler und willst schneller und stärker werden, dann brauchst du ein Athletik Training! Das Training bringt deine sportliche Leistungsfähigkeit auf das nächste Level.

 

Gruppenfitness und Rückenfit:

Als Trainer für Gruppenkurse biete ich die verschiedensten Trainings an, ob Ganzkörper Fitness oder Rückenfit, in der Gruppe macht das Training einfach mehr Spaß